好习惯决定好身体

地中海贫血是一组遗传性溶血性贫血，主要是构成红血球的基因失常所致。其中以日型地中海贫血较为常见，临床上又大致分为重型、中型和轻型三类。那么地中海贫血患者日常生活需要注意什么呢？

其实轻型地中海贫血人士的身体健康在日常生活中基本上与正常人没甚么分别，既没特别要避忌的东西，亦无需进食“补血”的药物或食物。相反，重型及中型贫血患者对以下的问题宜加以留意。

1、不要乱吃药物

不少药物，包括中药、西药及坊间成药都会对中、重型贫血患者溶血情况加剧，出现更严重的贫血和黄疸现象。所以当感到不适时，应找执业医生，说明本身是中、重型贫血患者，服用适当的药物，切勿乱吃中药或西药。与此同时，由于不少所谓多种维他命或“补血”药都可能含有铁质，地中海贫血病人亦不宜进食此类药物以避免过量吸收铁质。

2、保持均衡饮食

地中海贫血病人只需有均衡饮食，不需特别进食所谓“补血”食物。例如，一些含铁质量高食物如肝脏、牛扒、菠菜、苹果等，应适量而不宜进食过量。

3、保持适量运动

适量的运动是保持健康所必须的，家长们不能因为担心贫血会令病人体弱而他们的运动量。其实，运动量的多少，病人会因应本身的体能而自我调节，当感到疲倦时便会自动休息。适当的运动，能提高患者的体能。然而当并发症如心脏衰竭形成的时候，病人便应避免剧烈的运动。