慢性支气管炎的预防与保健

慢性支气管炎的发病原因有很多，慢性支气管炎严重的话甚至会危及生命，因此，大家要多了解这方面的相关知识，做好慢性支气管炎的预防保健工作。以下慢性支气管炎的预防保健。

保健一：勤刷牙、漱口，保持口腔卫生

口腔卫生对慢性支气管炎病人至关重要，而刷牙是保持口腔卫生的一种有效方法，应该养成清晨和睡前刷牙，每顿饭后漱口的好习惯。刷牙要掌握正确的方法，不可长期使用某一种抑菌的药物牙資，那将使口腔细菌的平衡遭到破坏，引起疾病。

保健二：养成用鼻呼吸的习惯

用鼻呼吸是人类的本能，新生儿生下来就是依靠鼻来呼吸的，有些人习贯用口呼吸，这种不良习惯一定要改掉，因为用口呼吸会引起口干、 舌燥、不舒服，而且易患咽喉炎。

保健三：保证充足的睡眠时间，讲究科学睡眠

睡眠对于人体是机体进行休整、消除疲劳所必需的生理机能。要取得良好的睡眠效果，需做到以下几点：睡前要少饮少食，不可饮用浓茶、咖啡等兴奋饮料;要洗脸漱口、洗脚，热水洗脚可促进血液循环并易于睡眠;睡眠过程中要保持正确的睡姿。睡眠时间要保持8小时以上，养成午睡习惯对健康有益。