婚前焦虑症是什么鬼

结婚是人生非常重大的一件事。婚前焦虑，很多人都會有，例如：对家庭相处问题的担忧，对婚姻中夫妻生活的担忧，对生育下一代的担忧等等。对于将步入婚姻殿堂感到忧虑，不是很严重的疾病，但反反复复也会让人很辛苦。

婚前焦虑症定义上是对自身及其配偶所形成的关系的担忧和顾虑，害怕和担心婚姻以及家庭方面的压力，包括潜意识存在的，和现实客观存在的方方面面。

婚前焦虑症一般都是社会因素和自身或家庭因素所引起的恐慌，不知道如何面对婚姻，是缺乏生活经验或没有做好开始婚姻生活的准备工作的表象。

婚前焦虑症主要表现在恐惧心理、逆反心理、攀比心理三个方面。

1、恐惧心理

结婚有太多的憧憬，紧张、焦虑、恐惧情绪却在此时常常困扰着新人，心理素质不好的新人在有了某些不良躯体反应后往往还会产生逃婚的念头。

2、逆反心理

婚姻对于夫妻双方而言是一个约定，也有约束成分，通常情况下，既渴望稳定的婚姻生活，同时也对这种约束心存担忧，当这种自由受到威胁时，逆反心理就会起作用。

3、攀比心理

不管是男还是女，和朋友一起聊天的时候，都会不自觉的与他人对比，有一个攀比心理，结婚这件事其实有很多攀比的地方，也许亲朋好友不经意的一句话，就困扰了心理素质不好的新人，产生动摇。

对于婚前焦虑症可以试着调整情绪来缓解：

1.在决定结婚前，最好能够比较客观地分析一下双方的情况，如性格、工作、双方家庭状况等等，清楚对方的优缺点，也清楚自己想要什么，以免婚后在对方身上发现很多“新特点”而后悔。

2.在婚事的操办上，不妨把婚前需要准备的事情列个清单，双方分好工，这样会比较清楚。如果经济条件允许，婚礼的种种琐事还可以请婚庆公司安排。

3.放松心情，尽管婚姻十分神圣，但是不要由于结婚而给自己过多的压力，除了寻求心理医生的帮助外，也可以通过泡澡、听轻松的音乐、练瑜伽等方式进行自我减压。

4.给双方留有一段充分的时间，来进行适当的心理调整。包括明确自己的焦虑所在，根据问题选择应对的策略。还可以听新婚辅导讲座或看看此类书籍，也可以学习掌握一些具体的生活技能，与未婚夫多沟通，尤其是婚后生活的安排和设想。当焦虑出现时，着手应付和改变，而不是仅仅陷于忧虑无助，情绪状态才有可能改变。

5.在举办婚礼前的这一段非常时期，应当更多和好朋友以及家人交流获取心灵的慰藉，消除内心的胆怯，更快地恢复正常的生活状态。