男人频繁遗精得重视

成年男性一般每个月会遗精2～3次，只要身心健康一般不会产生什么不良影响。如果天天遗精，甚至是一天几次，太过频繁就必须得重视起来了，那么，男人遗精是怎么回事呢？太过频繁又会带来哪些危害呢？

男人遗精的原因

(1)精神因素。若男性的性思想不正确，容易引起性刺激导致过度的性幻想、手淫会会导致遗精。

(2)物理因素。如果裤子过紧、被褥太过温暖沉重，侧卧，趴着睡会使阴茎受到束缚挤压致遗精。

(3)疾病因素。外生殖器及附属性腺炎症，如包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等的刺激而发生遗精。

频繁遗精的危害

(1)心理压力。频繁遗精会使青年处于一种疑虑、紧张、担忧、羞涩的心理状态。有些有些弱型气质的男青年，梦遗后由于不能正确理解，更加沉默寡言，郁闷不乐，注意力不集中，甚至失眠，影响工作、学习和健康。

(2)出现不适状态有些男性遗精的同时伴有记忆力减退、情绪消极、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。

(3)精子质量下降。精液减少或过多，质稀淡，不粘，无味，精子含量较正常降低。精子质量低下影响下一代的健康。

(4)造成性功能障碍。对于已婚男子，如果还有频繁的遗精，日久必然会干扰正常性功能的发挥，造成性欲减退、早泄、勃起功能障碍等。

如何缓解频繁遗精

(1)自我按摩

用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

(2)仰卧收腹臂腿上举法

1.仰卧收腹臂腿上举的锻炼，主要锻炼腹肌，增强性能力，对频繁遗精有很好的治疗作用。

2.取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。

每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。

(3)静力半蹲站桩法

1.挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度左右)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。

2.如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。

正常的遗精并不是发育不良也不是肾功能有问题。但是频繁的遗精绝对会给男性带来很大的危害，所以，如果有频繁遗精现象的男性朋友必须重视了！