气血两虚吃什么调理

气血两虚会造成男子遗精滑精，女子经水不调、带下，医生会建议患者注意调养。那么，气血两虚吃什么调理？专家介绍，饮食对人体的气血两虚调节效果最直接，也是最明显的。

气血两虚适合的饮食建议：

气血两虚吃什么调理？气血两虚人群应注意多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜等;还要多吃含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等 。

女性因为生理因素的影响，更容易有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血。常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药。

一些常用药物在女性气血两虚的调理上也有非常不错的疗效，例如乌鸡白凤丸、阿归养血糖浆、阿胶补血口服液、参桂鹿茸丸等。

通过对“气血两虚吃什么调理”的介绍，希望对大家有一些帮助。专家特别提醒，导致气血气血两虚来自生活方面的因素比较多，例如压力、睡眠等等。想要彻底的改善气血两虚的问题，还应该从生活方面综合调理。