这些食物能让肾不虚

肾为先天之本，这个道理我们都是很清楚的，这就意味着肾的存在对于我们的意义重大，当我们的肾脏受损时，我们需要适当的进行改善，可以从食物方面着手，介绍一下，肾阳虚患者吃什么食物最好？

山药、芡实都是很好的用于滋补益肾的药材，它们既属于中药材，也属于食材，这就很好的体现了药食同源的原理，日常生活中还可以食用狗肉以及淡菜等食物，也是对肾阳虚比较好的。下面就来详细地介绍一下这几种食材吧。

山药

山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。

芡实

芡实性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。&rdquo；

狗肉

狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

淡菜

有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。

除此之外，肾阳虚的患者还可以多食用牛骨髓、羊骨，都具有很好的补肾、益髓且强筋骨的功效。而对于这些食材，不管是有没有患肾阳虚都应当多加食用，能够让我们的肾脏保持着良好的状态，保持健康的体魄。