孕妇水肿现象需要辨别正常与异常

一般来说，孕妇的身体变化都与内分泌紧密相联，在怀孕后胎盘会分泌出大量的雌激素，这也就促进水分和盐分在人体内潴留的作用，所以身体产生了水肿的现象。

尤其到了怀孕后期，子宫膨胀扩大压迫到盆腔和下肢静脉，下肢无法正常排除水分，水肿现象更为明显。在怀孕后期，可以尝试用手指按压脚踝或小腿的前方时，可出现可凹性水肿，有些严重的水肿还会延伸到大腿或腹部，甚至全身。

正常水肿不需要特殊治疗，适量的卧床休息就能得到改善。如果休息足够，水肿现象还是没有得到缓解，就需要到医院看看是不是有妊娠高血压、心脏病、肾病等可能性，需要查找病因，有针对性的治疗。

【孕妇发现脚肿了怎么办】

睡前或者休息时抬高双腿：临睡前抬高双腿15~20分钟，可以有效的减轻静脉内压，缓解孕期脚肿，而且还能预防下肢静脉曲张等。

选食清淡低盐的食物：不要吃过咸的食物，孕妇孕期身体调节盐分、水分的功能都相对下降，如果盐分进食过多，会导致水肿加重。

脚肿的孕妇要确保自己营养均衡：每天保证适量的蛋白质和足量的水果蔬菜，如此可以提高自身的抵抗力，增强新陈代谢。

出现脚肿的孕妇也可尝试习惯左侧睡觉：孕妇左侧睡觉能够相对加快血液回流，有效减少对心脏的压迫。

久站或者久坐的孕妇要注重休息：久站或者久坐出现脚肿的孕妇要适当活动双腿或者换姿势，最好工作一小时后休息10~15分钟，来减缓脚肿严重的状况。

脚肿的孕妇少吃容易胀气和难消化的食物：如果孕妇进食过多的难消化或者容易胀气的食品，能诱发腹胀，导致血液回流不畅快，从而加重水肿。

最后，如果是正常妊娠脚肿，孕妇可采用以上方法，处理浮肿，而有些脚肿则是身体出现异常的状况，所以准妈妈们不要掉以轻心，注意观察你是否是正常妊娠现象，妥善进行处理。