女性贫血吃什么进补 补血食谱

1、血糯红枣粥；做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。功用：补血。2、猪肝汤；做法：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用。功用：补血。3、龙眼粥；做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。4、猪肝汤；做法：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用。功用：补血。5、桂圆莲子汤；做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。功用：可以安神、健脾和养血。

1、血糯红枣粥；做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。功用：补血。2、猪肝汤；做法：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用。功用：补血。3、龙眼粥；做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。4、猪肝汤；做法：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用。功用：补血。5、桂圆莲子汤；做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。功用：可以安神、健脾和养血。