冬季贫血吃什么

冬季贫血吃什么；1、银耳；具有滋阴、润肺、养胃等作用，乃益中补气、滋养润燥的食品。2、百合；止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。3、枸杞；可使人面色红润，须发黑亮，延缓衰老。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。4、大枣；可治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。有保护肝脏、降低血脂等作用。大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。5、胡桃；能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。6、芝麻；有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效，可治疗多种病症。

冬季贫血吃什么；1、银耳；具有滋阴、润肺、养胃等作用，乃益中补气、滋养润燥的食品。2、百合；止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。3、枸杞；可使人面色红润，须发黑亮，延缓衰老。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。4、大枣；可治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。有保护肝脏、降低血脂等作用。大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。5、胡桃；能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。6、芝麻；有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效，可治疗多种病症。