贫血青睐哪些女性

贫血青睐哪些女性

1、长期喝咖啡、浓茶的女性

咖啡可以抑制铁的吸收，浓茶中的鞣酸与铁结合形成难溶解的物质，随粪便排出。

2、不爱吃水果的女性

水果中的维生素C可以促进铁的吸收。

3、月经过多的女性

一次月经将失去20~30毫克的铁，身体内铁的含量供不应求，很容易导致贫血。每次月经的失血总量在50-80毫升左右，经量多达100毫升以上则为异常。

4、妊娠女性

由于生理的变化，血容量会随着生理的需要而增加，孕妇的血液被稀释丁，怀孕一次母亲要消耗1000毫克的铁，而现在的女性，由于月经、偏食等原因，怀孕前大多已有贫血倾向，一旦怀孕，体内铁的消耗量急速增加，引起贫血。

5、失血过多的女性

产后或手术后失血量多，也非常容易导致贫血。

6、使用劣质化妆晶的女性

劣质化妆品和染发剂中含铅量高，阻碍血红蛋白的生成。

7、过分减肥的女性

许多女性为了减肥而不吃早饭，或每天拒吃主食，或只吃那些不能使营养得以平衡的食品，这些不良的饮食习惯也容易引起贫血。

8、有痔疮的女性

由痔疮而引起的长期慢性。失血，正如同女性月经一样，甚至更严重。