蜂蜜吃多了会得糖尿病吗喝蜂蜜会不会得糖尿病

蜂蜜吃多了会得糖尿病吗？喝蜂蜜会不会得糖尿病？

关于糖尿病大家可能会想到血糖高、肥胖、要减少糖类物质摄入等与糖有关的一系列问题，而蜂蜜香甜爽口，含有的主要物质就是葡萄糖和果糖，那蜂蜜吃多了会得糖尿病吗？田野牧蜂带您来了解一下。

吃蜂蜜和得糖尿病并没有直接的关系，糖尿病是受多种因素综合影响的，糖尿病分为1型和2型两种，均存在明显的遗传因素影响，而影响糖尿病最主要的环境因素则是进食过多，体力活动减少导致的肥胖，蜂蜜中虽然含有丰富的葡萄糖和果糖，但是快速的转化为能量，消耗为身体活动供能，不会变成脂肪在身体内堆积，还会产生饱腹感，可以减少其他食物的摄入，也就减少了身体吸收的热量。

虽然蜂蜜吃多了不会得糖尿病，但是食用过多也没有意义，蜂蜜每天的食用量一般为，儿童少年30~50克，成年人每天食用50~100克，在这个范围内都是可以放心食用的，长期食用也不会影响身体健康。

并且蜂蜜中含有维生素、矿物质、葡萄糖、酶类等丰富的营养物质，有健脾养胃、排毒养颜的作用。其中的酶类可以促进身体新陈代谢，加快身体内毒素和垃圾的排出，促进消化，减少脂肪在身体内的堆积，并且蜂蜜可以维持血糖平衡，所以在食用量内坚持吃蜂蜜不仅不会得糖尿病，对身体也有一定的好处。