宝宝什么时候吃盐最好

关于宝宝吃盐的问题什么时候吃什么时候不吃是很多家长都很关心的问题。宝宝适当的吃盐对身体是有一定的好处的。宝宝过早盐过晚吃盐对身体都不是很好。那么宝宝什么时候吃盐比较好呢下面本网小编就来和大家说一说。

宝宝过早吃盐有什么危害

①宝宝过早吃盐的话，会给孩子的肾脏的代谢增加负担，有的孩子可能还都处于脏腑在一个发育成熟的阶段，因此过早的吃盐影响肾脏的功能，肾脏的功能对于其他的脏腑有着非常重要的影响，因此对孩子整个身体健康都会有影响;②过早的吃盐会影响孩子对于其他营养的吸收和代谢，最主要的是影响钙的吸收，不利于孩子的骨骼的发育;③宝宝过早摄盐会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使宝宝口腔唾液分泌减少，溶菌酶相应减少，那么各种病菌更容易在上呼吸道生长;④过早摄入盐会影响宝宝对于锌元素的摄入，影响宝宝的大脑智力发育。

宝宝过晚吃盐的危害

很多人看了宝宝过早加盐的危害，会自认为那么给宝宝越晚加盐是不是就越好呢？其实并不是这样的呢，宝宝迟迟不加盐的话，对于宝宝来说也是有很大的危害的。①其实表现之一就是宝宝缺碘，碘是人体必要的微量元素，用来合成甲状腺激素的，甲状腺激素是可以促进宝宝身高的增长，帮助大脑发育的，如果过于晚的加盐可能还会引起一些碘类的疾病。因此也不是越晚吃盐，对于宝宝越好，家长要分清过早吃盐的阶段和过晚吃盐的阶段。

宝宝吃盐时间和盐量的相关建议

①建议宝宝不要过早的吃盐，4个月6个月左右开始添加辅食的时候，尽量保持天然食盐的原味即可了，不需要额外的添加其他佐料和食盐;②宝宝宝在1岁以内需要的食盐都是可以从原味的辅食中获取的，因此家长不需要担心宝宝可能缺少钠元素;③1岁到2岁之内的宝宝，每天摄入的盐量在1g之内是非常合理的;③2岁到4岁的宝宝通常摄入盐量在1g到1.5g之内都是非常合理的，不需要额外再添加过多的盐量了。

因此食盐量是随着宝宝的成长是有一定的变化的，当然也有少数人表示以前我们小的时候就是很早就加盐了，现在也非常的好，也没有什么不健康的。确实是这样的，但是现在这个大环境跟我们以前相比还是差了很多，很多的食材根本没有办法跟之前相比，所以更好的注重饮食对于宝宝来说是非常重要的。科技的进步和发展是我们的福利，我们可以尽可能的让宝贝们更加健康快乐的生活。

宝宝吃盐有什么好处？

婴幼儿爱吃咸味是天然的味觉爱好，也是一种习得性的爱好。也就是说，宝宝天然爱吃加盐有咸味的食物，但接触食盐越早，宝宝对咸味的喜好就越强烈，随着长大会吃得更咸，盐的摄入就会更多。

目前中国营养学会推荐，0~6月龄婴儿钠参考摄入量为170 mg/d，7~24月龄为350 mg/d，1~3岁为700 mg/d。一般而言，母乳钠含量可以满足6月龄内婴儿的需要，配方奶的钠含量高于母乳。7~12月龄婴儿可以从天然食物中，主要是动物性食物中获得钠，如1个鸡蛋含钠71 mg，100 g新鲜瘦猪肉含钠65 mg，100 g新鲜海虾含钠119 mg。13~24月龄幼儿除了从天然食物中摄入钠，可以少量尝试加盐的家庭食物，但这些食物最好是淡口味的，也就是只加少量的盐。