女性坐月子吃蜂蜜好不好

女性坐月子关键的是要食谱，但是女性在月子期间该吃些什么食物才是对身体最有帮助呢？

女性坐月子吃：

中国传统：在中国的传统上认为鸡蛋、老母鸡天天补，还有要经常喝小米粥

适合吃：

1、吃富含铁的食物，因为含铁的食物可以促进体内铁的吸收；

2、可以吃含有丰富B族维生素的食物，比如维生素B1、维生素B2、叶酸的食物；

3、经常吃蛋白质的食物，蛋白质食物可以帮助产后妈妈增强营养。

肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。

蔬菜类：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。

水果类：番茄、杏、枣、橘子。

月子里可以喝蜂蜜水吗

蜂蜜对人体的帮助是大多数人都知道的，但是女性月子里可以喝蜂蜜水吗？蜂蜜是蜜粉从花里面采得的花蜜经过酿制而成的。蜂蜜有很高的食用价值与药用价值，蜂蜜可以杀菌和润肠还可以保护我们的肝脏。

1、蜂蜜能够改进人体的血液成分，从而推进心脑和血管功用，因此经常服用对于心血管患者很有好处；

2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果；

3、食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力；

4、蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果；

5、蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫坏，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长；

6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，能够加快进入梦乡的速度；

7、蜂蜜还能够润肠通便。

从上面蜂蜜的功效来看，蜂蜜的作用是很大的，因此女性在月子里是可以喝蜂蜜水的，因为蜂蜜可以改进我们血液成分，蜂蜜能够保护我们的肝脏并且对于皮肤有很好的作用，蜂蜜能起到美容养颜的功效呢。