附茉莉花茶的功效与作用及禁忌 初春养生就喝茉莉花茶

茉莉花茶是中国十大名茶之一，其茶叶清香，口感香甜。对女性来说，常喝茉莉花茶不仅可以美容养颜，净白皮肤，还能延缓衰老、消除疲劳。在清朝时，茉莉花茶就被列为贡品，至今已有150多年历史，是初春养生时必备的一款茶饮。今天我们就来看看茉莉花茶的功效与作用及禁忌。

茉莉花茶的功效与作用

1 行气开郁

茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用，可缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状，为止痛之食疗佳品。

2 抗菌消炎

茉莉花对多种细菌有抑制作用，内服外用，可治疗目赤，疮疡，皮肤溃烂等炎性病症。

3 保健功效

根据我国中医学及现代药理学对茶叶的保健功效研究认为：茶叶苦、甘，性凉，人心、肝、脾、肺、肾、五经。茶苦能泻下、祛燥湿、降火;甘能补益缓和;凉能清热泻火解表。茶叶含有大量有益于人体健康的化合物。

4 排毒养颜

茉莉花茶可以疏肝明目、润肤养颜，对于面色暗哑无华者，有排毒养颜的功效。

5 松弛神经的功效

因而想消除紧张情绪的人不妨来一杯茉莉花茶，在获得幸福感的同时，也有助于保持稳定的情绪。

6 减肥的功效

茉莉花茶的茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。

7 提神醒脑

有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。

喝茉莉花茶还有提神醒脑的作用，因为茶中特有的儿茶素类及其氧化缩和物可使除中咖啡因的兴奋作用减缓而持续，故茉莉花茶可使人保持头脑清醒及较有耐力。

茉莉花茶的禁忌

1、影响消化：过度的饮用茉莉花茶会使人感到饥饿严重着会出现头晕的症状。饭后直接饮用也会影响肠胃的消化。

2、引起贫血：过量饮用茉莉花茶会引起缺钙及缺铁性贫血。

3、影响内分泌：对于女性朋友来说严重着会影响内分泌混乱和月经失调。

4、女性特殊时期不宜：在女性特殊时期不宜过多饮用茉莉花茶，例如：行经期、怀孕期、哺乳期、临产期、更年期。

另外，我们在冲泡茉莉花茶时也要注意，水温80-90摄氏度为宜，通常茶水的比例为1：50，每泡冲泡时间为3-5分钟。