喝蜂蜜水的7个黄金时段

蜂蜜是一种很有营养的美食，不仅好吃，而且功效也非常多，但是吃蜂蜜也是有一些问题需要注意的，喝蜂蜜的时间对于身体健康有很大的影响，正确的时间喝蜂蜜对身体健康是很有益处的，下面我们就来看看喝蜂蜜水的7个黄金时段。

1、 疲劳的时候

脑中的神经元是需要能量的，在所有的食物中，蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量是最高的，所以蜂蜜有改善大脑疲劳的作用，另外蜂蜜中葡萄糖和果糖的含量都是很多的，这些葡萄糖和果糖能够很快的被人体吸收，补充人体所需的能量，我们在身体疲劳的时候喝一杯蜂蜜水，会使身体迅速减轻疲劳感。

我们在每天的下午三四点，就是午餐和晚餐之间的时候，是人一天中最疲劳的时候，这个时候喝上一杯蜂蜜水，既可以提神、又可以缓解身体疲劳，工作起来更有干劲。

2、 感冒的时候

感冒的时候可以吃上一些蜂蜜，蜂蜜对于治疗感冒是有一定的疗效的，如果感冒初起的时候喝上一杯蜂蜜水，有很好的缓解感冒的作用，如果你感冒并且咳嗽，那么可以喝枇杷蜜，因为枇杷蜜有止咳的作用，而且效果很明显。

吃法;一个梨，切成片状，涂上蜂蜜汁，或者和蜂蜜拌着吃也可以，一天吃个2-4次，既好吃又治病。

注意事项：蜂蜜虽然可以治疗感冒，但是如果你的感冒严重了就不要吃蜂蜜了，因为你如果感冒严重了，肯定要吃感冒药，而蜂蜜和感冒药一起吃会降低感冒药的药效的，这样就得不偿失了。

3、 喝酒时

蜂蜜中含有很多的果糖，这是其它的水果所没有的，果糖有一个作用，就是可以使酒精的分解吸收更快速，因此喝蜂蜜有解酒的作用，而且还能够消除因为饮酒过度而带来的头部疼痛感，所以喝酒时喝蜂蜜水可以快速解酒。

使用方法;喝酒前或者喝酒后吃蜂蜜都有解酒的作用，喝酒前可以喝一杯蜂蜜水，喝酒后可以吃一勺蜂蜜，都是不错的选择。

4、 饭前的时候

蜂蜜这种食物，对于调节人体胃酸分泌很有用，当我们身体内胃酸过多的时候，可以在吃饭前一个半小时的时候，吃上一些蜂蜜，饭前吃蜂蜜的作用是可以抑制胃酸的分泌，这样就可以保护你的胃。

5、 饭后的时候

蜂蜜有促进胃肠蠕动的功能，进而可以帮助人体消化食物，如果我们在饭后的时候吃上一些蜂蜜，对于消化食物很有帮助，尤其是吃的太饱的时候，身体很难受，这个时候就可以吃一些蜂蜜来使食物更快的消化掉。

6、 早上的时候

早上起来后先喝一杯白开水，这样可以清扫掉身体多余的垃圾，等一段时间以后，再喝上一杯蜂蜜水，可以快速的补充身体一晚上消耗的能量，这样的做法还有一个最大的好处，就是可以帮助排便，如果你有便秘的话，这个方法最适合不过了，但是也要注意一点，如果你有胃病的话，就不能使用这种方法，否则可以使胃病加重。

7、 睡前的时候

中医有晚晚蜜汤的说法，就是晚上要喝一杯蜂蜜水，晚上喝蜂蜜水可以帮助睡眠，使一天紧张的神经舒缓下来，而且会使晚上的睡眠更安稳、更香甜。

喝法：取一勺蜂蜜，然后加入一杯凉开水中，搅拌均匀，喝下就可以了。

注意事项：喝完蜂蜜水记得漱口，否则会蜂蜜中的糖分会影响牙齿的健康，时间久了会引起牙疼。