警惕心火旺 反复口腔溃疡

相信每个人都有这样的经历，口腔溃疡，说话难受吃饭更难受，而夏季也是口腔溃疡频发的季节。如果你溃疡这里没消那里又起一个此起彼伏，不要以为你只是普通的上火，这是心火旺的表现。

心火和肝火的区别

夏季以“心火”为主，而春季则以“肝火”为主。心火和肝火都是爱着急，有什么区别？心火是有实实在在的事情困扰着你。例如春节你要回家但是买不到火车票，着急上火，这就是心火。肝火是长时间地心情不舒畅导致肝瘀，没有具体的事情困扰。心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

这些食品该多吃

俗话说“药补不如食补”，去火也是相同的道理，特别是夏天的一些时令水果、蔬菜，好似上天专门为我们准备的“灭火器。

西瓜。炎夏盛暑，吃上几块西瓜，不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，夏天人们一定要吃些西瓜。但注意一次不要吃得太多，因为一次食用太多，会冲淡胃液，造成消化不良。另外，不能吃冰镇时间过长的西瓜，以免伤脾胃，引起各种疾病。一般地说，冰镇时间不要超过3小时。

草莓。具有清暑解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效。是人体所必须的黄酮类成分的来源。但注意患有尿路结石和肾功能不好的人不宜多吃，因为草莓含草酸钙较多，过多食用会加重患者病情。

绿豆。具有清热解暑、止渴利尿的功效。更可贵的是，绿豆能解一切毒物中毒，如酒精毒、野菌毒、砒霜毒、丹石毒、药物毒，尤其是食物中毒。但要注意绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多吃。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药品的吸收能力。

苦瓜。苦瓜有清暑涤热、明目解毒的作用。

喝莲子汤去心火

原料：干莲子300克

配料：白糖200克

制作方法：先将莲子用清水浸胀，去衣去心，盛于大碗里，加水浸没，再用旺火蒸约1小时，至莲子酥烂。另取一锅，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的莲子，置于火上煮，边煮边搅，至沸，晾凉，置于冰箱冰透即成。饮用时，兑入适量的冰水即可。

功效：莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，涩精止带。滋补元气。从临床应用上看， 莲子适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但不可长期服用。