专家告诉你如何预防小儿贫血

在现实生活中儿童是贫血的高发人群之一，儿童贫血严重影响着小孩子的健康成长。那应该如何预防儿童贫血呢？下面就请专家为大家讲讲常见的预防儿童贫血的方法。

一般，常见的预防儿童贫血的方法有：

1、提倡母乳喂养

是有效的预防儿童贫血的方法，因母乳中铁的生物利用率和吸收率均高于牛奶；4个月后应添加蛋黄、肝泥、肉末、豆粉、煮烂的菜叶等含铁的辅食；牛奶喂养的小儿应提早于2—3个月添加。小儿时期每天铁的需要量为10—15毫克，青春期的女孩每天为20毫克，当每天提供的食物中铁的含量达不到这个要求时，应从补铁的药物中摄取，对预防儿童贫血十分重要。

2、掌握科学喂养技能

供给的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。营养素要齐全，其量和比例要恰当，食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈以及带有刺激性。其品种要多样化，烹调时不要破坏营养素，并且做到色、香、味俱佳，以增加小儿食欲，对预防儿童贫血十分有益。

3、要多吃新鲜蔬菜、水果

蔬菜、水果等富含维生素C，有助于食物中铁的吸收，同样有助于预防儿童贫血。由于每一种食物都不能供给人们所必需的全部营养成份，所以膳食的调配一定要平衡。

4、纠正一些不良的进食习惯

也是常见的预防儿童贫血的方法，如强迫、引诱进食以及挑食、偏食，彻底治疗各种慢性失血性疾病。