让过敏不再成为困扰 注意4点

现今，很多人都被过敏的烦恼所困扰着。甚至有人因过敏，错过了不少游玩的乐趣以及机会。对于过敏症状，提早预防可减少不少的困扰。那么，我们该如何预防过敏呢？

1、避免接触过敏源

对于过敏患者，预防的最直接办法莫过于远离过敏源。只要切断了过敏患者与过敏源的接触，自然而然地，其症状就会得到缓解。事实上，很多过敏源不是我们肉眼能够看得到的。因此，我们不仅仅要避免直接接触过敏源，而且要与过敏源保持一定的距离。以免空气带动过敏物质引起自己的接触过敏。

2、保持良好的生活作息习惯

预防过敏我们不仅仅需要远离过敏源，而且也可以从增强免疫力方面入手。只有得到良好的休息以及锻炼，人的抵抗力自然也会随之加强。因此，过敏患者需要养成良好的生活作息习惯。坚持早晚锻炼，按时睡觉，体质增强了，对过敏物质的抵抗力也会随之加强。

3、保持环境的卫生整洁

环境对人的健康影响非常大。对于过敏者而言，保持卫生整洁的环境更是不可忽视的。被单房间要定时进行清洁，保持空气流通。另一方面，不宜在房间摆放带泥土的植物。植物虽具有优化空气的作用，然而它所带的泥土却极易滋生细菌。过敏患者长时间接触这样的环境是非常不利的。

4、合理服用过敏药物

过敏药物是过敏患者必带的。常见的药物有扑尔敏、苯海拉明等等，过敏患者服用时要注意其功效及其说明对症下药。另外，不要长期服用同一种药物以免此类药物在体内造成耐药性的作用减少药物的功效。对于药物也不宜过多服用，任何药物都具有一定的副作用，过敏药也不例外，所以过敏患者也要注意哦。

对待过敏，我们也不要心急着想在短时间内见效。反之，大家要有耐心，慢慢地调理身体，加强锻炼，从良好的生活习惯做起。