有效缓解口腔溃疡的8个小妙招

1、避开糖果、口香糖和汽水饮料。

2、少吃偏硬的食物，多吃细软的食物。

3、多食用新鲜酸奶、奶酪等奶制品。

4、保持口腔卫生。刷牙使用软毛牙刷。

5、使用冷热水交替漱口，或者用冰块冷敷溃疡点，以缓解肿胀。

6、口嚼薄荷叶，适当加点水，每天嚼三四次，可加快口腔溃疡愈合。

7、远离辛辣油腻食物以及过烫的饮料。多吃富含维生素C的新鲜水果及凉拌蔬菜。

8、淡盐水漱口。具体做法是：在一杯温开水中加入1～2茶匙食盐（或者烘焙苏打）；口含淡盐水，口腔两侧来回漱口。每天可重复几次。另外，平时养成饭后漱口和睡前刷牙漱口的好习惯，也有助于预防口腔溃疡。