孕妈妈贫血怎么办呢

贫血对胎宝宝和孕妈妈的影响

影响一是导致胎盘缺氧，致使胎盘的绒毛发生退行性变，出血坏死，梗塞而导致胎宝宝在子宫内窒息，导致胎宝宝早产，死胎。

影响二是胎宝宝会由于胎盘的血和氧的供应不足，而影响了胎宝宝的生长发育，就算宝宝能正常的生下来，也会导致出生好的宝宝的个子小，重量轻，智力差。

影响三是孕妈妈贫血会容易出现心肌缺氧，疲劳，失眠，精神不集中等症状，活动量稍微过大的话，就会出现心跳，气喘，会呼吸困难等。贫血严重的话还会导致孕妈妈引起贫血性心脏病。

影响五是贫血导致孕妈妈的机体的抵抗力低下，孕妈妈在孕期，分娩的时候，产后都会可能发生并发症，直接的危害自身和胎儿的健康。

孕妈妈贫血的饮食建议

建议一是针对属于缺铁性贫血的孕妈妈来说，要多吃含铁丰富食物，动物肝脏中的铁含量远远高于其他的部位，比如猪肝，鸡肝等，其他还有蛋黄，瘦肉，豆类等食物中的含铁量也是相当的丰富的。

建议二是孕妈妈在孕期出了坚持服用叶酸这种维生素外，也要多吃富含有维生素的蔬菜和水果。但是要注意有些蔬菜虽然富含铁元素，但是其中含有草酸，磷酸盐等成分但同时的，同影响铁的吸收，如，菠菜，油菜，所以建议在饮食之前最好是先用过捞过一遍然后在进行烹调。

建议三是孕中，孕晚期的时候，孕妈妈一定要注重对高蛋白质食物的摄入，对治疗贫血是有一定的好处的。比如：牛肉，羊肉，鸡肉，鸭肉，猪肉，鱼，虾，黄豆，青豆，芝麻，瓜子等等。