胎儿怎么保健

胎儿处于母亲的子宫内，所以保护胎儿事实上是要做好孕母的保健，通过对母亲孕期的保护咨询来保证胎儿的正常发育和成长。胎儿保健的重点在于预防先天畸形、宫内胎儿营养不良、宫内感染和窒息等，也要防止流产和早产等情况。

1、孕妇早期妊娠阶段的保健

这时是胚胎和胎儿各器官形成期，重点预防先天畸形，如果孕母患病毒感染或吸烟、饮酒，滥用药物，接受放射线照射、噪音，甚至情绪不好等，均可能导致胎儿先天畸形，例如：先天性心脏病、神经系统畸形、肢体异常、唇裂腭裂等。因此为了下一代的健康，每一个将要做母亲的人，必须懂得孕前的准备和早孕的保健。

首先在孕前要注意营养，戒烟禁酒，补充维生素，尤其是叶酸不能缺乏，最好能先注射风疹疫苗，在最佳健康状态下受孕。当已受孕后，即应在最佳环境中度过早期妊娠期，要心情愉快，避免放射线照射和服药，不接触病毒患者，合理营养和良好的生活方式，暂停房事活动等。

2、妊娠中、晚期保健

胎儿已加速生长发育，孕母的营养就很重要，应进食优质蛋白质，如牛乳，蛋，鱼，禽类，瘦肉和豆制品；另外要吃富含铁的食品，多吃绿色蔬菜和水果。在胎儿最后3个月时，孕母应补充适量的钙和维生素D，以利于胎儿的生长，也可以减少胎儿宫内营养不良。在妊娠期，孕母要定期产前检查，防止感染和过劳，生活要规律化， 心情要愉快以预防早产，也保证顺利分娩。