孕妈该如何预防流行性感冒

孕期尤其妊娠早期患流感可能会引起胚胎或胎儿致畸或流产，所以孕妇要特别注意预防流感。孕妇预防流感应该从以下几个方面入手：

1、要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所。一方面，这些地方空气污浊，影响胎儿的氧气供应;另一方面，公共场所病原微生物的密度远远高于其它地区，尤其在流感流行期间，而孕妇抵抗力差，很容易传染上疾病。

2、外出时应戴口罩，常用淡盐水漱口，室内要注意空气流通，保持清洁，如周围有流感病人应给予室内空气消毒。

3、生活要有规律，不要过于劳累，应保证睡眠每天在10小时左右。饮食多样化，不要偏食，多食新鲜蔬菜水果以及足量蛋白质食物。

4、多到户外适合个体的活动，多晒太阳，以提高机体对气候变化的适应性。