晚上在被窝里玩手机的危害

晚上在被窝里玩手机的危害有，第一，容易对眼睛成刺激，影响视力，第二，容易对皮肤造成伤害，皮肤容易变得干燥、粗糙，第三，对身体造成伤害，手机有辐射，在有限的空间里，辐射会直接影响身体。

晚上在被窝里玩手机的危害

晚上最好不要在被窝里玩手机，如果要玩，最好打开灯，坐在床上玩，因为在黑暗的环境中，眼睛长时间盯着手机看，其亮度会伤害视力。

在被窝里玩手机，一是空间狭小，二是环境封闭，人在被窝里多半是蜷缩的姿势，这样容易对人体发育造成影响，尤其是颈椎的发育。

晚上在被窝里玩手机容易影响睡眠质量，人入睡有一个由浅及深的过程，如果睡觉前玩手机，精神会始终处于亢奋状态，导致难以入睡。