投篮举过头顶没力气怎么办
来源：动视网
责编：小OO
时间：2023-09-08 04:42:21
投篮举过头顶没力气怎么办
有两种改善方法；1.增强上肢力量，例如加强肱三头肌，肩部的力量，可以通过做俯卧撑的自重训练，也可以通过健身房的哑铃进行训练，力量增大后投篮自然有力气。2.更改投篮姿势，举过头顶投篮虽然出手点高不容易被封盖，但需要的力量较大，可以选择用一段式投篮，例如学习库里的投篮方式，这样不仅省力还可以提高射程。
导读有两种改善方法；1.增强上肢力量，例如加强肱三头肌，肩部的力量，可以通过做俯卧撑的自重训练，也可以通过健身房的哑铃进行训练，力量增大后投篮自然有力气。2.更改投篮姿势，举过头顶投篮虽然出手点高不容易被封盖，但需要的力量较大，可以选择用一段式投篮，例如学习库里的投篮方式，这样不仅省力还可以提高射程。
有两种改善方法
1.增强上肢力量，例如加强肱三头肌，肩部的力量，可以通过做俯卧撑的自重训练，也可以通过健身房的哑铃进行训练，力量增大后投篮自然有力气。
2.更改投篮姿势，举过头顶投篮虽然出手点高不容易被封盖，但需要的力量较大，可以选择用一段式投篮，例如学习库里的投篮方式，这样不仅省力还可以提高射程
投篮举过头顶没力气怎么办
有两种改善方法；1.增强上肢力量，例如加强肱三头肌，肩部的力量，可以通过做俯卧撑的自重训练，也可以通过健身房的哑铃进行训练，力量增大后投篮自然有力气。2.更改投篮姿势，举过头顶投篮虽然出手点高不容易被封盖，但需要的力量较大，可以选择用一段式投篮，例如学习库里的投篮方式，这样不仅省力还可以提高射程。
