孕妇小腿疼该如何护理 孕妇小腿疼怎么办

姐姐怀孕三个多月了，身体一直挺健康的，而且姐姐怀孕以后，妈妈从乡下来到城里照顾姐姐的饮食起居，就怕姐姐营养跟不上，宝宝会受到委屈。可是最近姐姐总是吵着小腿疼，尤其是走路多了以后，小腿疼的更是受不了，这让我们很担心，所以我没想问一下，孕妇小腿疼怎么办？孕妇小腿疼该如何护理？

1，孕妇小腿疼是因为孕妇怀孕期间子宫增大，身体重心向前移，导致腰椎错位或者椎间盘膨出，压迫坐骨神经而引起的小腿疼。所以孕妇在怀孕期间一定要注意休息，不要长时间的走动和站立，如果疼痛特别严重的话，一定要及时的到医院检查，根据医生的建议进行治疗，还可以适当补充一些钙。这样可以缓解腿疼的现象。

2，孕妇小腿疼的话还应该注意饮食，多吃一些营养丰盛的食物，还可以多吃一些含钙高的食物，比如排骨，牛奶等，这样可以缓解小腿疼的症状。还有就是还可以多吃一些含有维生素和蛋白质高的声望，增强身体营养，千万不要吃辛辣刺激性的食物和生冷油腻的食物，以免引起身体不适。

3，孕妇小腿疼一定要注意保暖，不要受凉，在晚上的时候可以用热水泡脚，泡脚的时间一般以20分钟左右为宜，还有就是泡脚以后要喝一杯温开水，这样可以加快血液循环，促进体内毒素排出。在晚上睡觉的时候还可以将双腿抬高，这样也可以缓解小腿疼痛的现象。

注意女性怀孕以后一定要定时到医院进行产检的，如果发生身体不适以后，要及时到到医院进行检查和治疗，千万不要私自用药，以免加重病情，还有就是孕妇怀孕以后一定要保持心情舒畅，良好的心情有利于身体健康和胎儿的成长发育