月经痛经该如何护理 月经痛经是什么原因导致的

妹妹今年十四岁，是一个漂漂亮亮的小姑娘，而且特别活泼的小朋友们都喜欢和他玩儿妹妹。今天的时候给妈妈说肚子疼，而且有下坠的感觉。妈妈让妹妹喝了一杯热水，然后让他在床上休息。到了下午的时候，妹妹来了月经，而且腹部疼痛也有所加重。咱老妈妈特别担心，妈妈就带妹妹到医院做了检查，医生检查以后说妹妹这是生理性的月经痛经，让妹妹多喝一些红糖生姜水，还给开了一些调理的药物，那么我们想问一下月经痛经是什么原因导致的月经痛经该如何护理呀？

1，月经痛经的原因很多，如果在出现月经痛经时一定要先到医院进行检查，查清病因，然后根据病因进行调理。一般月经痛经都是生理性的，也就是说在月经前几天的时候会出现腹部疼痛，等到月经消失以后就可以恢复正常，这种情况下一般不需要担心，只需要在月经期间注意休息，不要劳累即可。

2，月经痛经是女性朋友一定要注意保暖，尤其是腹部保暖，可以用暖水袋给腹部做一下热敷，这样可以缓解月经痛经时的情况。还有就是在月经痛经期间一定要保持情绪稳定。良好的心情，有利于身体健康，也有益于将体内毒素快速排出。

3，月经痛经期间，女性朋友一定要注意饮食健康，多吃一些清淡温暖营养的食物，可以多喝一些红糖生姜水。因为红糖生姜水具有驱寒暖宫的作用，可以很好地调理月经痛经。千万不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷油腻的食物，以免加重痛经病情。

注意月经痛经是很多女性朋友在生理期遇到的问题，这种情况和日常生活中不注意保暖吃冰凉的食物都有一定的关系，所以我们在日常生活中一定要合理饮食，有规律的休息，还要多参加体育运动，增强自身抵抗力，增加自身的阳气，这样就可以抵抗月经痛经的出现。