瘦身又御寒 生姜红茶减肥法

冬天一到，很多女生就会手脚冰冷，喝生姜红茶可以改善这种情况哦。除了暖身外，生姜红茶减肥的效果也非常不错。生姜红茶为什么能够减肥呢。

生姜红茶减肥原因

生姜红茶能够刺激血液循环，让体温上升。生姜进入人体后能够制作出热能，有效提高新陈代谢，还能改善易胖体质。生姜红茶有利尿的功效，可以排出体内多余水分和废物。

生姜红茶让血液循环加快还有一个减肥的效果，那就是促进肠道的蠕动，改善便秘，让排便更加畅通。令体内的多余废物和毒素都能顺利排出体外，对于瘦腰腹有明显的效果。

红茶性温，和生姜搭配不仅能够暖和身体还能发挥减肥的功效。当生姜进入人体后，四肢的毛细血管扩张，血液流动更加顺畅，体温升高后，脂肪就燃烧得更加彻底。生姜还有降低血液中的中性脂肪值，调整血糖的功效。

如何自制生姜红茶

既然生姜红茶的减肥功效这么好，那么可以自制生姜红茶减肥吗？当然可以。自制生姜红茶的方法十分简单。在刚泡好的红茶里加入适量的姜末或者1-2杯姜汁搅拌均匀即可。如果觉得闻到难以入口，可以加入蜂蜜和红糖。但是要注意好量。

生姜红茶减肥虽然效果不错，但是每天也要控制好量。生姜红茶每天喝2-6杯最为适宜。每天早上喝一杯，让体温升高，提高代谢。在沐浴前喝一杯，促进排汗和利尿。冬天手脚冰冷的女生们每天持续喝生姜红茶减肥，不仅能改善易胖体质，还能让你暖和起来哦。