孕妇吃大蒜要适可而止 大蒜好处这么多

大蒜是生活中很常见的一种调味配菜，具有很好的消炎杀菌和开胃的功效，很多人在做菜的时候喜欢添加些大蒜，但是大蒜的味道比较刺激，那孕妇可以吃大蒜吗？

一、大蒜的优点

大蒜含有较为丰富的营养，如蛋白质、脂肪、糖以及多种矿物质和维生素。吃一些大蒜是有益健康的，大蒜能够促进人体的血液循环，更重要的是大蒜中的大蒜素很强的杀菌作用，因此人们经常在凉菜中添加一些大蒜起到提味、杀菌的作用。

二、孕妇吃大蒜要适可而止

大蒜，不仅具有较强的抗病毒及杀菌作用，还可以有效防治感冒。因此，在流感易发的冬季，适量的食用一些大蒜，可以有效的预防感冒。但也不能将大蒜当作防治流感的替代品，而应当采取更积极科学的防范措施。孕妇吃大蒜要适量，因为过多食用大蒜可能产生一些不良反应。大蒜中含有的大蒜素比较辛辣，过量食用可能对胃粘膜、肠壁造成刺激，严重的会引起胃痉挛和腹泻等。所以孕妇最好不要过多食用生蒜，另外就是切忌空腹食用。体质虚弱和胃肠衰弱的人，更要减少吃生蒜。