孕期饮食注意事项有哪些孕期该怎么吃

女性在孕期不但要注意自身健康，还要留意能不能给胎儿提供充足的营养，所以女性有必要了解孕期饮食注意事项。那女性孕期饮食注意事项有哪些？

1、营养摄取务求均衡

女性孕期饮食，要注意营养均衡。一些女性在怀孕期间，从个人喜好出发，偏爱某种食物，结果导致某种营养过盛，同时又出现某种营养不足的表现，不利于胎儿健康。

2、少量多餐慎选点心

专家表示，孕期女性每次吃饭的时候，不应吃太饱，如果吃太饱，不但影响消化，还会在外部给子宫造成压力，不利于胎儿健康。最好每餐吃七分饱，每次多吃几餐，更有利于营养的吸收。

3、饮食卫生要注意

孕期女性在饮食方面，一定要多加小心。因为如果不注意饮食，那么对自身健康很不利。一些女性喜欢吃街边的小吃，容易造成病从口入，而且这种小吃难消化，营养少，孕期女性最好不要吃。

温馨提示：孕期女性一定要注意自身的健康，平时多注意孕期饮食注意事项，对自身、对胎儿、对家庭都有好处。