颈椎变形怎么治

颈椎变形是很常见的一个问题，颈椎变形不光会导致我们的身体出现问题，甚至可能会引起多种危害，所以在平时要注意调节，颈椎变形在平时要注意休息，增加肌肉的忽略度，通过按摩，中医的方法调节，平时要选择合适的枕头起到护理的效果。

适当增加休息

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对于长时间在办公室工作的人，应适当增加休息和活动时间，以消除局部肌肉疲劳，促进机体血液循环，预防和缓解颈椎的劳损。

配合辅助工具增强颈椎肌肉

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根据调查，颈肩部肌肉发达的人，颈椎病发病的几率明显低于常人。所以，配合辅助工具适当锻炼颈部肌肉，对于预防和颈椎病的护理有着重要的意义。

选择合适的枕头

颈椎病很重要的一点就是要选择合适的枕头，不要太高，软硬要适度。太高的枕头会影响颈椎的生理弯曲度，过软和过硬的枕头都易让颈部肌肉发生劳损。因此，选择一个好的枕头对此病的预防和护理会起到很大的作用。

防止外伤与落枕

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颈部是人身上很脆弱的地方，要时刻注意防止颈部外伤。一旦发生意外伤害或落枕，会使颈椎肌肉或骨骼受损，进而诱发或加重颈椎病。