规律性生活从“三不”开始

   性生活三不

   不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持性生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

   减肥、治疗慢性病

   由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍，还没有根治的方法，所以最重要的预防方法，还是好好控制疾病.肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高，所以最好还是要减肥。

   食补只能补心理

   很多食补，其实都是心理作用而已，不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。

   吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高.医师有时会指示对性爱不满意的太太炖这些补品给先生吃，其实只是希望太太对先生温柔一点，这些大补汤其实主要是"心理作用".

   很多人迷信吃鸡睾丸壮阳，其实鸡睾丸里面的荷尔蒙进到胃里，早就被胃酸分解代谢为蛋白质、氨基酸，和吃一般的蛋白质食物并无不同.以前认为鹿鞭、虎鞭、狗鞭有补精、壮阳的效果，其实任何一种鞭，都是一条由肌肉、血管、皮腱组成的肉，和其他部分的肉是一样的，营养价值可能还比不上2、3个鸡蛋。

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