练瑜伽增强做爱能力

   瑜伽要求的腹式呼吸及姿势会让人充分认识自己的身体.当练习一定时间的瑜伽之后，慢慢的就会身心合一的体会瑜伽带来的乐趣和舒适。

   瑜伽也能增强身体的柔韧性，这样一来可以完成常人所不能完成的高难度做爱动作，劈腿及跨骑的动作可以帮助Y茎更深的插入.练习瑜伽的另一个好处是瑜伽的一些动作促进了血液流向骨盆出，使得该部位更加敏感，也会增强性欲。

   瑜伽锻炼了骨盆处的肌肉，使得该处能够强烈的收缩，使性高潮变得更加强烈.练习瑜伽还可以使你心灵感知力增强，不仅能充分的理解自己，还能感受到丈夫的想法和需要。

   可以尝试以下三个简单的动作来增强你的性爱欲:

   1 蝴蝶式

   坐着，两脚脚底互相合拢，在整个练习过程中都要两手相合，抱着脚趾尖以保持两脚合拢.逐步收合两脚脚跟，尽可能移近两腿分叉处.身体向前倾，同时用两肘将双膝推到地面上.保持这个姿势，坚持做10到20次深呼吸。

   2 上犬式

   俯卧，双腿向后伸展脚趾直指向后.弯曲肘关节，把张开手掌的双手放在腰侧的地板上，手指指向前方.你的前臂与地板地面相对垂直.坚持8到12次深呼吸。

   3 骆驼式

   跪下，小腿平放在地上，膝盖打开至臀宽，脚板朝天.大腿及躯干成一直线，与地面成90度角.双手放在盆骨上方，虎口朝下，手指相触护住腰部，手肘屈曲，挺直腰背，肩膊及手肘朝向后方.坚持10-20次深呼吸。

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