科学坐浴

一直以来，人们天天洗脸定时沐浴成了生活中的一种习惯，对于坐浴却很少有人坚持。专家说，男人坐浴是防病保健措施之一，它必将成为一种良好的卫生习俗。

当然，这里说的坐浴不是坐在浴盆或浴池里盆浴、泡浴，而是医学上常用做治疗的一种方法。在一盆温度适宜的水中坐浴15分钟～20分钟，非常利于男性生殖健康，主要方式有以下几种：

坐浴前外阴

男性前外阴主要是外生殖器部分，对于包皮过长者应将包皮翻到冠状沟，洗去包皮垢。对于包皮过长者来说，如果长时间不清洗，久而久之就会形成一块块白色包皮垢，积结成块变硬后，还可能磨破包皮引起感染。

坐浴股臀

对于很多办公一族的男性来说，长期在电脑旁边久坐不动。尤其是在夏天比较炎热的时候，因为长期久坐臀部摩擦引起“坐板疮”，而且会反复发作。坐浴后，一定要用干净纯棉的毛巾擦干外阴及臀部，这样可防止真菌感染，促进该部位血液循环，避免“坐板疮”发作。

坐浴肛门

俗话说“十男九痔”。其实，痔疮主要是由肛门局部血流淤滞成块造成的，每日定时用热水坐浴，同时有意识地做收缩肛门的动作，可以增强肛门括约肌功能，改善局部血流状况。肛门是排粪器官，粪内细菌相当多，排便后肛周围常易残留粪迹，便后浴肛可冲洗干净。

坐浴防治性病

随着性的开放，现在性接触传播的性疾病越来越多。坐浴可以预防男性发生尿路感染，如果平时注意同房前后坐浴前阴，有时可避免发病，即使发病症状也比较轻。患淋病性尿道炎后配合打针吃药洗药浴能减轻症状，缩短病程。另外，一定要注意洁身自爱。

坐浴按摩前列腺

在一些中老年人当中，常常会有前列腺增生的症状。如果在进行药物治疗的同时，每5日～7日配合一次温水坐浴，就能稳定病情，减轻症状和痛苦。坐浴时还可以轻柔按摩前列腺，效果非常好。

最后，要提醒的是，坐浴的毛巾一定要专人专用，并定期清洗，放在阳光下暴晒或者煮沸消毒。另外，坐浴的温度以不超过45°为宜，时间也不要太长。