环境好做爱更High

   做爱是一项有氧运动！从前戏热身时的心跳加快，到操练过程中的肺活量增加.好的性爱不仅是身体和心情上的准备，讲究养生的中国古人对于做爱环境也有所讲究.具体来说，"不寒不热，不饥不饱，亭身立体，性必舒迟"，就是古人对环境、个人状态的"最高标准"。

   从现代医学来看，外环境过热，会让人身体不适、大汗淋漓;外环境过冷，则寒邪容易入侵--这些都可能诱发疾病.另外，从本质上来说，性爱也是一种运动，因此当人感到饥饿时做爱身体难免疲乏无力，难以实现满足，还容易产生头晕、出冷汗、面色苍白，甚至虚脱等症状。

   而如果在吃得太饱后做爱，则如同顶着个大肚子行事，不仅会增加胃部不适，动作起来也会受到诸多.因此，古人格外讲究做爱时的内外环境是否适宜.

   女人的身体是琴弦，做爱时讲究节奏才更养生

   说到性技巧，仿佛一直是男人们需要刻苦的功课.中国古代的《玉房秘诀》中有关于性技巧的经典描述，归结起来是简单的16 字箴言:"九浅一深，右三左三，摆若鳗行，进若蛭步."这16个字其实涵盖了一个男性性爱高手在做爱时所应掌握的基本性技巧。

   另外，中国道家的房中术中也强调了"九浅一深"的性技巧.这其实是在强调性爱节奏，深入的次数.对男人来说，若每次都"直捣黄龙"，或许在短时间内，会产生相对强烈的快感，但次数多了就会麻痹不觉.而且用力过猛，只会让女人感到疼痛而无法达到高潮。

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