颈椎炎怎么治疗比较好呢

颈椎炎是一种比较顽固的疾病，因为颈椎炎治疗手段虽多，但是能够彻底治疗的方法并不多，人体在患上颈椎炎时会出现脖子疼痛难忍，大脑昏昏沉沉等等症状，长时间不处理可能会危及大脑的健康。而颈椎炎怎么治疗比较好呢？

1、深呼吸，下蹲起，深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等2、得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆结石全没有了，还能保护内脏。

3、下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

5、卧床休息还能使颈部肌肉放松，减轻由于颈部肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，减少颈部活动，有利于组织充血、水肿和突出的椎间盘肿胀消退。当然卧床休息再配合牵引、理疗等则效果更好。

5、平常呢可以多做抬头的运动，你可以和同事打打羽毛球啦，周末和家人放放风筝啦，游泳啦都可以啦。

还有就是休息的时候，床铺呢，最好选择硬板床，如果你习惯了有弹性的床，那么你可以放一个有弹性的卧具，这样既舒服，又可维持人体脊柱的正常曲线。

枕头不要太高，如果太高的话，会造成颈部弯曲，颈部过曲的话对颈椎的休息也是不好的哦！所以合适的高度应该是同自己一侧的肩宽同高！