颈椎可以按摩吗怎么按摩

  很多人或多或少都有点颈椎问题，对于轻微的颈椎问题一般不需要用药物控制，避免药物副作用。颈椎是可以按摩的，按摩可以缓解颈椎的酸痛，但是需要注意的是颈椎按摩要找对穴位。

  1.颈椎可以按摩

  颈椎按摩即是通过采用适当的按摩手法，刺激人体的特定部位，以疏通经络、运行气血，从而达到预防颈椎病或促使患者颈椎康复目的的治疗方法。在颈椎病的保守治疗中，颈椎按摩是非常重要的一种治疗方法。

  2.揉捏风池穴

  位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。

  3.按揉秉风穴

  在肩胛骨冈上窝，天宗穴直上，举臂有凹陷处。取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。

  4.按揉天牖穴

  在乳突后下方，胸锁乳突肌后缘，约平下颌角处。取坐位，用拇指螺纹面按揉3分钟，可两侧同时进行，手法用力适中，以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。

  5.按揉肩井穴

  在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。此穴具有祛风清热、活络消肿的作用。