怎么治疗呢 颈椎退行性变严重吗

颈椎退行性变就是我们所说的颈椎病，而颈椎退行性变严重吗？这种疾病对身体的影响是多方面的，可以影响患者的行动能力，可以影响患者的思考能力，也就是对大脑的影响不容忽视，可见，颈椎退行性变是比较严重的病症，那么，颈椎退行性变怎么治疗呢？

1.避免长时间低头或伏案工作，一般40～60分钟应站起活动10分钟，以免颈项肌肉劳损使颈椎的稳定装置失效，颈椎间盘负荷过大影响其代谢而加速退变。

2.使用电脑或看电视时应使屏幕的高度与视线平齐或稍高。

3.站立或坐位时应挺胸、抬头，勿含胸探头。卧位勿使枕头过高，造成颈椎屈曲，应保持于中立或轻度仰伸位。

4.避免乘坐汽车等交通工具时坐位睡觉，颈椎常因颠簸而不自主晃动，加之缺乏颈项肌肉的有效保护，容易使颈椎间盘、韧带、项背肌肉等组织受损。

5.避免反复、剧烈的扭动或晃动颈项，突然、剧烈、反复的颈项运动不能起到锻炼作用，反而经常造成颈项结构损伤或劳损。

6.经常以正确的方式锻炼颈项肌肉，如蛙泳、放风筝、“小燕飞”、颈项肌等长收缩练习等。

7.运动前先进行热身锻炼，避免超负荷的过度活动及运动创伤。

8.颈椎病患者出现手臂麻木的症状，一定要进行康复运动锻炼在平时生活当中，要做到肩颈部的运动锻炼，平时多活动一下肩颈和胳膊，这样能够帮助有效地缓解麻木的一些症状表现。