早上起床颈椎疼要注意什么

人在经过一晚上睡眠以后，第二天早上起来会出现轻微的颈椎僵硬，没有颈椎病的人不会有太大的感觉，但是有颈椎病的人会出现疼痛和酸痛的症状，所以在平时要注意做好保暖工作，通过按摩理疗的方法缓解，坚持颈部锻炼能治疗疼痛。

1、注意颈椎部位的保暖.颈椎受寒会影响到颈椎局部的血液循环，这不利于患者的康复，如果患者做好了颈椎的保暖工作，那么患者颈椎疼痛僵硬的症状将会的到缓解.

2、及时的进行有效治疗.这是最关键的缓解和消除患者症状的措施，千万不能忽视了.只要患者能及时进行治疗，疾病就不会给患者造成什么危害，患者可尽快获得康复.

3、坚持颈部锻炼操.很多颈部锻炼操都是很简单，患者需要根据自己的情况坚持进行，这样既能促进颈部的血液循环，也能强健颈部的肌肉组织，所以患者不能忽视了颈部锻炼.

专家提醒:大家在生活中千万不要忽视了颈椎病的危害，只有及时进行有效的治疗，才能帮助患者避免颈椎病的危害，保证自身的健康.