坐月子能吃水蜜桃吗坐月子吃水蜜桃好不好[多图]

一般产妇分娩后身心上都会发生明显的变化，而坐月子正是帮助产妇身心转折到正常情况下的重要时期，所以月子期女性的生活各方面都应当加强重视和调理，而饮食无疑是月子期最重要的方面之一。那么坐月子能吃水蜜桃吗，坐月子吃水蜜桃好不好？

1、可以吃

女性坐月子期间可以吃水蜜桃。成熟的水蜜桃富含水分、糖分以及多种维生素、矿物质等，口感极佳且营养丰富，少量食用有益健康，多吃无益。水蜜桃在补充营养，护养皮肤，益气补血，增食欲促消化等方面都有一定效果，所以坐月子时适量吃是有好处的。

2、月子期饮食

坐月子期间要着重补充人体必要的多种营养元素，饮食上要均衡，包括新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鱼肉、谷类、豆类、牛奶（酸奶）、蛋类等食物都应该合理食用，但性大热或者大寒食物要少吃，尤其是脾胃虚寒的产妇。此外，影响乳汁的食物禁吃，例如麦芽。还有就是辛辣、酸涩、过甜、过咸、油腻等刺激性强的食物都应尽量避免。

3、温馨提示

不同体质的产妇在坐月子期间的饮食调理会有所差异，因此饮食上要根据自己具体情况调节。另外，产后可能还会出现月子病的情况，应该及时就医治疗。还有十分重要的几点就是保持心情愉快轻松，注意规律作息，保证充足睡眠，坚持强度适中的锻炼，这些对于产妇身心健康恢复都具有极为重要的作用。