吃饼干会上火吗吃饼干上火怎么办[多图]

饼干是很多人喜欢吃的零食，饼干的类型也非常多，我们平时吃的威化饼干、苏打饼干、夹心饼干、消化饼干，都是香脆可口，非常美味，可是饼干虽然好吃，一般都很干，吃了会不会上火啊，要是上火了怎么办啊？

1、可能会上火

引起上火的因素很多，饮食是其中一个方面，饼干是由面粉、油脂、糖等混合而成再经过烘烤之后做成的食物，从养生方面来说是比较容易上火的食物，饼干中含有淀粉较多，而且比较干燥，光吃饼干少吃其他的食物的话，再加上作息不规律是很容易引起上火的，如果注意饮食搭配，合理安排作息，那么吃了饼干也不一定会上火。

2、如何去火

如果吃了饼干上火，那么要注意之后的饮食，少吃饼干和一些容易引起上火的食物，高油脂、高糖、辛辣食物都是比较容易引起上火的，上火之后多吃水果蔬菜有助于降火，夏天可以多吃苦瓜、西瓜，喝绿豆汤、菊花茶也可以降火。除了饮食方面，生活作息上，不要熬夜，保持充足的睡眠，有利于去火。

3、预防上火

如果非常喜欢吃饼干，但是又怕上火，那么吃饼干的时候要多喝水，也可以喝茶，搭配食用也比较解腻。吃完饼干可以再吃些水果，补充维生素的同时有助于降火，中和饼干带来的影响。饼干虽然好吃，但是长吃还容易发胖，所以要控制好食用量哦！