牛油果可以熬粥吗牛油果怎么熬粥[多图]

粥是大家非常熟悉的美食之一，而喝粥更是很多人的饮食爱好，尤其各种粥大行其道的今天更多的人投入到喝粥大潮中了。据说喝粥可以养胃，对肠胃健康有不少好处，并且一些药膳粥效果更好。那么牛油果可以熬粥吗，牛油果粥好吃吗？

1、可以熬粥

牛油果可以用来熬粥食用，不过一般熬粥之后牛油果的营养就保留的比较少了，因此牛油果熬粥并不是十分营养的吃法，但却是比较美味的吃法。牛油果熬粥方法与一般的熬粥类似，不过牛油果最好是在米饭煮的比较粘稠的时候再加进入搅拌均匀，那样可以更好地保留牛油果的营养。

2、饮食建议

生吃是最大程度保留水果营养的最佳方式，因此如果觉得直接生吃牛油果不好吃可以加点其他佐料或拌在米饭、面包、面条中食用，当然烹饪加热食用也可以，不过加热的时间不宜过久。当然了，如果是纯粹为了享受美味则可以根据自己的爱好进行烹饪，毕竟生吃和加热食用后的营养差距也只是一些理论上的，可能并不是很大。

3、注意事项

对于喝粥有几点日常的误区大家需要有所了解。不可频繁用粥来代替米饭、面条等主食，那样很容易造成能量以及营养摄入不足，一周喝粥次数最好不超过4次。吃了太多的粥并不利于肠胃消化，因为过多的水分会稀释胃液，长期如此可能会引起消化问题。不同食材熬制的粥效果不一，如果身体情况比较特殊就需要具体区别对待。