孕妇能吃紫菜吗孕妇吃紫菜好吗[多图]

紫菜的味道非常鲜美，很受人们喜爱，很多家庭平时都会用紫菜搭配一些其他的食材如鸡蛋一起煮汤食用，而有一类人群她们的饮食是需要格外注意的，那就是孕妇。那么孕妇能吃紫菜吗？孕妇吃紫菜好吗？

1、可以吃紫菜

孕妇是可以吃紫菜的。紫菜是非常营养美味的食物，中医里认为紫菜味甘、咸，性凉，能清热化痰，软坚散结，利尿。通常孕妇食用紫菜是不会影响到身体状况的，反而对人体还有一定好处。因此孕妇可以放心食用紫菜。

2、食用的好处

女性在怀孕期间需要补充大量的营养，所吃的食物一般都讲求营养丰富。而紫菜含有大量的营养物质，包括有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，其中蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等的含量更是远高于很多蔬菜，因此孕妇食用紫菜最显著的好处之一就是能够补充到很多身体所需的营养。

3、需注意情况

尽管孕妇食用紫菜好处多多，但是在这里需要提醒的是，孕妇食用紫菜应当适量为宜，因为紫菜性凉，如果大量食用可能会导致出现腹泻等不适症状。如果孕妇本身消化功能不太好或者素体脾虚，那么也是需要慎食的。另外还需要注意的是，紫菜容易返潮变质，因此孕妇在打开包装之后尽快食用完会比较好。