经期禁止性生活 月经来要注意什么问题

经期是女性朋友的一个重要的生理期，经期保健对女性的健康非常的重要，如果不注意经期保健的话，那么会给女性的健康带来很大的威胁，比如会导致月经失调，痛经等情况的出现，甚至可能会导致其他的妇科疾病。那么月经来要注意什么问题呢？下面我们为大家介绍一下经期要注意的一些生活细节，一起来了解一下！

1、生冷食物不能吃

经期是一个比较特殊的时期，一定要注意合理的安排饮食，比如生冷寒凉的食物不能食用，会影响到子宫的正常的收缩，导致经血排泄不畅，进而可能会出现痛经的情况。

2、禁止性生活

经期的女性的宫颈口处于开放状态，如果在经期同房的话，那么外界的病毒细菌更容易进如体内，发生感染的情况，很可能会出现一些妇科炎症，比如盆腔炎，子宫内膜炎或附件炎。

3、不宜剧烈运动

适当的运动对身体健康大有好处，但是景气的时候女性朋友们不能进行剧烈的运动，可能会加重经期的不适。游泳也是要禁止的，细菌容易侵入宫腔，会增加患妇科炎症的风险。

4、不宜坐浴

经期时候女性的宫颈口处于微开状态，如果采取坐浴的话，那么水中的细菌更容易侵入机体，经期洗澡最好要采用淋浴的方式。

5、远离烟酒，咖啡

烟酒对女性的健康会带来威胁，经期的女性体内的解酒酶比例减少，会降低酒精的分解速度，所以经期更容易出现醉酒，也会增加痛经的发生几率。咖啡中含有大量的***，过量喝咖啡会导致经期延长，经血增加。

月经来要注意什么问题呢？以上我们从生活，饮食等角度为大家介绍了经期要注意的一些问题，除了以上的问题之外，经期时候不宜吃活血化淤药物，很可能会增加经血量，严重的话很可能会导致大出血！