妈妈必读：宝宝辅食添加时间、顺序、制作

一般来说，宝宝在5个月以后，就需要添加辅食来满足宝宝身体营养需要。那添加辅食应该注意哪些？宝宝可以吃哪些辅食？其中有一些辅食误区，妈妈们得避开。以下是小编为各位妈妈总结出来的宝宝辅食添加时间、顺序、制作要点。

一、辅食添加时间表

误区：四个月添加辅食，辅食首选蛋黄

爱帝宫月子会所：首先宝宝需要纯母乳喂足6个月，其次最先添加是含铁米粉，因为米粉不易过敏好喝容易吸收。

1、满4个月后，先添加含铁的婴儿营养米粉（言外之意就是纯米粉）。因为米粉含有强化了钙、铁、锌等多种营养素。

2、孩子6个月后，可以在爸爸的米粉内加入少许蔬菜泥。

3、7-8个月后，蛋黄、肉泥可以添加。注意，鱼汤暂时不要，以防宝宝过敏。

4、大约孩子10个月时可以进行两顿完全辅食喂养。

二、如何判断可以给宝宝添加辅食？

1.体重

至少达到6千克，或者是出生时的两倍

2.吃不饱

如果母乳喂养每天8-10次，间隔4个小时，超过1000毫升，宝宝仍然会哭闹着说饿肚子。

3.发育

宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况。

4.行为

宝宝产生了对大人吃饭的兴趣。表现为：抓勺子，抢筷子等。

5.伸舌反射

如果宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来，这是叫做伸舌反射，说明喂宝宝还未到添加辅食的阶段。一般，四个月以后会消失。反之如果宝宝频繁出现咬奶头或奶嘴现象或者流口水多，就说明可以添加了。

三、辅食添加注意事项

1.奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升，不要超过1000毫升。

2.提前进行规律哺乳的训练，一般以每日哺乳5次，间隔4小时为宜。

3.食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)。

4.使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感。

四、辅食制作

1.菠菜水

原料：鲜菠菜叶100克，水100克

制法：将菠菜洗净，切成丝把水烧沸，放入菠菜，煮5-6分后离火，再闷10分钟，倒出汤汁，即可喂食

2.胡萝卜泥

将胡萝卜洗净煮(或蒸)熟，去皮，切成薄片，取出少量，碾碎加汤，搅拌成糊状即可。

同样的方法可制作成土豆泥、南瓜泥等块根状食品的泥。

3、鸡肝胡萝卜粥

原料：鸡肝2个，胡萝卜10克，大米50克，高汤4杯，盐少许。

做法：饭加入高汤，小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥，加入粥内，加盐少许，煮熟即可。