孕妇的饮食安排 孕妇血红蛋白偏低吃什么

怀孕了以后有不少的孕妇朋友，常常会在孕检的过程当中，检查到自己有血红蛋白偏低的症状，这种情况就是需要红球细胞出现偏低，而蛋白质细胞变得更加，所以两者的细胞平衡，也可能会给身体带来很大不利的影响，平时要了解清楚，怎么样去控制才能防止病情加重，当孕妇出现血红蛋白偏低的时候，饮食方面应该吃些什么。

首先就是吃黑米，黑米看起来是黑的，可是却有着活血化愈，清肝明目，滋补肾气，调理气血不足，增加血红蛋白调节的功效，我们要做的就是和黑米汤，还有就是在做黑米糖的时候需要注意，把黑米加上红枣，莲子，红豆，放在一起炖煮酥烂，放上少量的蜂蜜或者冰糖，就可以喝了。

还有就是适当的补充一点点瘦肉，主要是选择一些动物的干燥或者是猪肉，一般一次性不要吃得太多，尽可能的还是要吃一点点，另外就是我们可以通过吃大枣来补血补气，调理身体的肠胃功能，而用孕妇每周可以吃两次动物血，但一定要是干净的，现在外面卖了一些，可能都有一些毒素，自己家养的是最安全的。

想要增加血红蛋白细胞的吸收，在平时就应该多吃一些桂圆肉，桂圆肉主要吃饭方面比较简单，就是先用水泡开，或者在煮汤的时候放在锅里面，喝汤吃桂圆肉，就像是吃甜点一样，或者每天可以吃几颗干桂圆，如果新鲜的桂圆下来以后，一天吃的量也不要超过五个，桂圆吃多了容易上火。

孕妇在平时经常容易出现贫血，怎么对待这方面的问题上就应该多吃一些补血补气的东西，把自己的气血功能补回来，防止长时间贫血，给自己的身体带来麻烦，这是大家平时要特别关心注意的，了解清楚，就能够避免贫血加重，引起一些不良的负担，造成身体方面的问题。