产后腰疼不要大意

很多女性产后要疼往往不当一回事，总以为是劳累所致，其实女人产后腰痛有多方面原因，现在我们就来看看，女性产后腰疼到底有哪些方面原因吧！

产后腰痛是比较普遍的现象，发生率约有25%～40%。其发生原因可能与以下因素有关：

生理性缺钙：

怀孕后，孕妇的钙需求量骤增，常规的饮食已经不能满足孕妈和胎宝宝的钙需求量，很容易导致孕妇缺钙。到了分娩后，很多妈妈坚持母乳喂养，钙流失也非常严重，不注重补钙的话容易引起腰疼。

 生理性韧带松弛：

怀孕使内分泌系统发生很大变化，为了分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛;分娩后内分泌系统不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内会处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛。

 劳累过度：

 产后要经常弯腰照料宝宝，如洗澡、穿衣服、换尿布、料理家务、上班等，因而劳累过度，腰部肌肉不堪重负，很容易造成腰肌劳损而发生疼痛。

 姿势不当：

妈妈在给小孩喂奶时，都喜欢低头看着小孩吮奶，由于每次喂奶的时间较长，且每天次数多，容易疲劳。而在夜间为了能照顾好小儿，方便哺乳，很多妈妈习惯固定一个姿势睡觉，这些情况都可能会造成产腰痛。

缺乏运动：

产后较少活动，总是躺或坐在床上休养;加之体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。

剖宫产手术后的腰痛：

如今，很多孕妈咪们因惧怕疼痛而选择剖宫产分娩，剖宫产时的麻醉为硬膜外麻醉，麻醉时需要在腰部穿刺，这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤，引发产后腰痛，极少数患者可能发生神经根损伤，硬膜外腔出血等。