宝宝该怎样喝水

正确喝水有益于人体健康，而不恰当地喝水反而对健康不利。尤其是对于身体机能完全不成熟的宝宝们。 不同年龄的宝宝对水的需要量也是不同的，如何给宝宝正确喝水，婴幼儿该喝多少水？

 【初为父母，必须了解的宝宝喝水3问】

1问：母乳宝宝VS人工喂养宝宝喝水一样多吗？

新生儿护理中，保证宝宝水分很重要。纯母乳喂养的宝宝一般不需要喝水，因为母乳里水分很多，喝母乳的宝宝又比喝配方奶的宝宝容易饿，喂养间隔时间短，一般不会感到口渴，平时基本是不需要再给宝宝喝水。

纯母乳喂养的宝宝，六个月之内不用添加任何食物，包括水，因为母乳里有87%的水分，到了夏天可达到90%，只是妈妈多喝水就可以了，这就是很多妈妈在喂奶时口渴的原因。如果再额外的给宝宝喂水，是必会减少宝宝吃奶的次数，会营养摄入减少，还会增加宝宝的肾脏负担。出身半个月可补鱼肝油，帮助钙的吸收，母乳里没有鱼肝油。

 而对于吃配方奶的宝宝，如果便便正常可以不喝水。但如果便便比较干，可以在两顿奶之间给宝宝喂些温开水，可以帮助宝宝软化便便。遇到炎热的夏季或者宝宝运动后出了汗，身体里的水分消耗掉了，妈妈也可以在两顿奶之间给宝宝喂些水。

2问：水喝多了，奶喝少了？

 有的妈妈会担心，宝宝的胃口不大，如果水喝太多会不会影响他吃奶呢？这种担心不是没有道理，在平时，水分消耗得慢，如果喝下去的水太多，撑着宝宝的胃，下一顿奶就会吃不下去，久而久之正常的生长发育也会受到影响。

 但在炎热的夏天，体内水分蒸发得快，宝宝喝下去的水很快补给到身体各个方，不会在胃里撑很久，妈妈可以少量多次给宝宝喝水，对胃口绝对不会有影响的。

3问：各年龄段宝宝如何喝水？

水的需要量主要受代谢情况、年龄、体力活动、温度、膳食等因素的影响，需要量的变化也较大，不同年龄段的宝宝，胃容量不同，喝水量也不同。

6个月内的宝宝：特别是月子里的小宝宝，胃容量极小，喂奶也是按需哺乳，完全可以用母乳来代替喝水。

喝奶粉的宝宝，在两顿奶之间加10-20 毫升水就够了，并且每天的总奶量不低于800毫升。

7个月-1岁的宝宝：此时的宝宝开始添加辅食了，在不低于600毫升奶量的基础上，除水果蔬菜等辅食外，每次喝30毫升左右的水。

1-2岁的宝宝：宝宝在每天保证400-500毫升奶量之余，在两餐中间或餐前都可以喝水，每次半杯约100毫升左右。

2-3岁的宝宝：这阶段的宝宝多数会自己表达口渴，每天保证400-500毫升奶量，只要不是在饭后马上喝水影响消化，只要感觉口渴，随时都可以喝水。

关于宝宝的喝水，你清楚了吗？如果有不明白的地方，欢迎评论留下你的问题，我们会第一时间为你解答。

最后，给大家看一份研究调查报告：

【伦敦大学：喝水让孩子更聪明】

伦敦大学曾做过儿童饮水与考试成绩的测试：将9岁间的男孩和女孩分为2组，一组孩子喝250ml水，一组不喝水。20分钟后，所有孩子参加了测验。测验结果：（1）喝过水的孩子成绩比未喝水孩子高34%；（2）困难翻译测试，成绩高23%；（3）从序列中删除字母测试，成绩高11%。

英国《每日邮报》也曾经报道过：以数百名大学生为研究对象，询问他们在考试前是否喝过水。结果发现，喝过水的人，成绩比没喝过的会提高10%。

有一种理论认为，有了充足的水分后，脑细胞之间的信息交流会更加通畅。当然，水的神奇离不开它的生理功能。

所以为了宝宝的身体健康和智商，父母都要从小培养孩子的喝水习惯，毕竟直接关乎智商。