千万不要信 母乳喂养五大谣言

母乳是宝宝出生来到世界上最好的礼物，也是宝宝生长发育的重要一部分，但是有的产后妈妈听信母乳喂养会导致乳房变形，生病期间不能喂宝宝等网上谣言，这些都是非常不科学的，下面就给大家粉碎那些年流传的母乳喂养的谣言。

谣言一：哺乳期妈妈要大量喝水

有些人觉得哺乳期妈妈老是喂奶，奶水充足，妈妈体内则缺少很多水分，所以需要大量补水，其实对于哺乳期妈妈来说，最好的能量来源就是水，在喂奶前，喝一杯水是非常好的，但是也不能喝得过多，适量最好。

谣言二：母乳喂养导致乳房下垂变形

很多时尚辣妈听说喂奶会使乳房变形，纷纷逃避母乳喂养，反而给宝宝喝奶粉，这就让宝宝失去了最好的营养来源。怀孕后妈妈乳房会因为激素而变大，而生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的乳房皮表自然就松弛下垂了。哺乳能让孕激素分泌充足，使乳腺充分发育，对乳房保健更有利，还有利于产后妈妈的恢复身材。

谣言三：月经期间奶水无营养

有些老人思想观念传统，迷信，说来月经时候奶水没营养，坚持让媳妇断奶，其实这是不科学的，妈妈在哺乳期有可能会来例假，但这并不会影响妈妈母乳的质量。月经来时，母乳量一般会有所减少，但质量和营养成分没有多大变化，所以无须停止喂母乳，反而应该让宝宝多吸、多吃。奶量很快就会恢复的。

谣言四：哺乳期间妈妈不能减肥

有的妈妈想要产后恢复好身材，又听信哺乳期妈妈不可以减肥的谣言，只好选择不给宝宝喂母乳。其实哺乳就是一种很好的减肥方法，妈妈们坚持每天哺乳可以消耗500卡路里，只要在哺乳期，妈妈注意饮食、均衡搭配，加上适量的运动就好了。

谣言五：哺乳期要大量进补

母乳期妈妈每天都要吃很多肉类、蛋类、鱼类，奶水才会有营养，这应该是老一辈年轻人留下的最错误的思想了，其实哺乳期确实要妈妈吃得好，但这并不代表要多，而是应该要吃得适量，还要尽量不要吃高糖、高脂肪没有营养的垃圾食品。

越来越多家庭提倡母乳喂养，确实母乳喂养比人工喂养好得多，宝宝吸取到更多的营养，更利于生长发育。