在月经期要注意什么 月经痛经有血块要怎么办

月经期间是女性特有的生理周期，但也是让女性感到难受的一种时期。很多的女性朋友在月经期间不注意日常护理，而且发生了性行为，这样很容易引起妇科炎症的发生，甚至会导致不育症的发生，还有可能会引起大量出血死亡。因此，月经期间女性朋友千万不要做出伤害自己的事情来。

我们来了解一下月经痛经有血块到底要怎么办。月经痛经有血块可以采取一些措施来缓解症状，可以使用热水袋来敷肚子，这样能够缓解痛经的症状。同时还可以进行足底按摩，这样能够加强脚的血液循环，从而缓解生理痛的症状。还可以采取泡脚的方式，在泡脚过程当中身体就会慢慢的暖和起来，能够缓解痛经的症状。但是经常出现血块的时候还是要及时到医院就诊，检查是不是发生了妇科炎症，应该对症治疗。

女性朋友在月经期间要注意的问题有很多。在月经期间要好好的休养，不要有剧烈的运动和体力劳动，要有充足的睡眠时间，而且要保持良好的情绪，不要轻易发火动怒。在月经期间不要发生性生活，以免受到细菌病毒的感染而引起妇科炎症的发生。同时还要注意不要滥用药物，以免加重痛经的症状。

女性朋友在经期要注意饮食调养。应该都是补血益气的食物可以多吃乌鸡炖红枣，还可以多喝鱼汤和肉汤，还可以多喝小米粥，同时还要多吃山药和人参，还要多吃含蛋白质丰富的食物，可以多喝牛奶，还有多吃蛋类食物和动物的内脏。最主要的是要多吃新鲜的水果和蔬菜，以免发生便秘。

总而言之，女性朋友在月经期间要保护好自己的身体。在经期要根据天气变化来增减衣物，要做好保暖措施，特别是腹部的保暖，不要喝各种碳酸饮料和冷饮，也不能吸烟喝酒。要适当的到空气新鲜的地方散散步，这样能够缓解经期紧张的情绪，就能避免痛经的现象发生。