孕期肩颈按摩需要注意什么 孕中期能不能按摩肩颈

我怀孕五个半月了，最近总是感觉肩膀酸疼，特别难受，老公每次下班回来，给我按一按就会舒服很多，后来听闺蜜说，孕中期不能做肩颈按摩，会给孩子带来伤害，我不相信，就去医院问了一下，医生说孕期按摩肩颈是可以的，只需要注意力度和穴位，是不会给胎儿带来危害的，那么，我想了解一下，孕期肩颈按摩需要注意什么呢？

1，孕中期可以进行肩颈按摩，但是按摩力度和穴位的选择需要注意。由于孕妇在妊娠期间身体的骨骼和关节都处在比较紧张的状态中，因此肩颈部位的血液流通也会受到阻碍，甚至影响孕妇的睡眠质量。通过适当的按摩可以刺激身体的穴位，不仅让整体的气血更加通畅，还有利于改善肩颈部位的劳损。

2，孕期肩颈按摩时一定要专心，做按摩的时间不要少于15分钟。在饥饿和餐后不要马上进行按摩，马上按摩的话会造成胃部不适，出现头晕恶心的症状，如果孕妇患有高血压，皮肤病等疾病的话，就不要做肩颈按摩了。以免给身体造成伤害，引起不适。

3，孕期进行肩颈按摩的时候，手法一定要温柔，千万不要碰到乳房，孕妇如果在做肩颈按摩的过程中出现不适的话，一定要及时的终止按摩，可以喝杯水躺下休息一会儿，等症状消失后在起身活动。在做完肩颈按摩以后一定不要洗澡，以免受凉感冒。

注意孕期做肩颈按摩一定要去专业正规的按摩店，这样对自己和宝宝的安全更有保障，除了做肩颈按摩外，在孕期还要保持良好的心态，注意休息，合理膳食，加强营养，养成良好的生活习惯，注意生理卫生，做好孕期保健，定期进行检查。